為什麼睡不好?幫助入睡的方法有哪些?吃哪些食物可以好睡覺?原來這10種食物可以讓你睡得更好。喝酒比較好稅竟然是錯誤的。睡覺前不要吃的10種食物:芹菜、番茄、高脂、油炸食物、辛辣食物、酒、豆類食品、黑巧克力、糖果、牛肉、花椰菜